Gravidyoga
Inom dig växer ett mirakel. Unna dig en skön stund varje vecka, där du möter dig själv, barnet i din livmoder och andra gravida kvinnor.
Yogaövningarna är utvalda för att de är speciellt gynnsamma under graviditeten och som en förberedelse inför förlossningen. Förutom de fysiska övningarna får du lära dig att slappna av och vara närvarande i nuet. Du får även öva på att bli medveten om din andning, vilket är väldigt bra förlossningen. Det du lär dig under kursen kommer du även att ha stor nytta av sedan barnet är fött.
Kursen är på 6 ggr och startar kontinuerligt. Det kan med fördel upprepas tills du känner att du kan göra passet på egen hand hemma. Det finns ett kompendium med samtliga övningar som kan köpas till för 150 kr.
Rekommenderat är att påbörja gravidyoga efter v.12 och därefter kan du fortsätta fram till förlossningen.
Kursen kan med fördel kompletteras med en Förlossningsförberedande kurs, för dig och din partner eller förlossningsstöd.
Pris
Yogakurs 8 ggr i Torvalla by: 1200 kr
Kompendium med övningar: 150 kr
Schema hittar du här
|