Yoga dig i god form under graviditeten

Under våren 2021 planerar vi för lansering av Yogaboken för gravida med tillhörande instruktionsvideo. En bok fylld med inspiration och verktyg för att ge både dig och ditt barn de bästa förutsättningarna under både graviditet, förlossning och sedan barnet är fött.

Boken innehåller

* Ett längre och ett kortare yogaprogram som du kan göra under hela graviditeten. Det går att börja med programmen när som helst under graviditeten, men ju tidigare du börjar desto bättre.

* Instruktioner för andningsövningar som du har nytta av både under graviditeten och förlossningen.

* Förslag på sköna meditationer för att hämta kraft och energi

* Övningar som du kan göra tillsammans med din partner

* Sköna rutiner under graviditeten

* Yogaövningar inför och efter förlossningen.

Medföljande instruktionsvideo
För att du på bästa sätt ska tillgodogöra dig yogaprogrammet får du tillgång till en instruktionsvideo online.

Författaren
Boken är skriven av yogaläraren Christine Olsén som utövat yoga i 17 år och som själv hade stor glädje av innehållet i denna bok under båda sina graviditeter och förlossningar. Du kan förbeställa boken här redan nu, så kontaktar vi dig när den lanseras.